下午出外勤开会,在客户公司吃吃喝喝还拿礼物.回到公司精神满满.

坐定因为有重要的事情,不得不打Marcco电话一个.大概是心里有鬼,对着话筒我就奶声奶的:Marcco,我是Celine呀......

大大很配合地奶声奶气:Celine啊,什么事啊?

总算把正经事办好,也顺便听听大大的声音,谁料不听不要紧,一听以后对他的思念又在累积了......

周一周二都没有锻炼,今天是下定决心一定要去JA跑一趟.Anita的单车就是抢手,等我想到要预约,只剩下14号一部车了;另外我也没有带专业的单车裤,为了保护自己,还是作了Plan: Hot Yoga+Adi Libria.

因为堵车,从淮海路到JA竟然花了我三刻钟.好在我没有迟到Hot Yoga的课程.

今天的教室特别热,进门一分钟后我就开始飙汗.

Hot Yoga的动作不算复杂,即使是平衡也不如常温下的难以掌握.26个固定动作,教练每次都会挑选部分作个流畅的Combo.今天的树式作了个小小的转换,需要顶出腰部和臀部作拉伸,身体即使在侧弯的过程中仍然要保持平衡.除了核心的控制,当然还有呼吸的辅助.我集中思想,把注意力都放在自己身体的每个平衡点上,从脚掌传递能量一直延伸到手指尖,一切都是紧绷的,同时又是舒展的.特别喜欢这个平衡动作,女孩子做起来特别优雅和美丽,做稳定后便有出人意料的淡定感.

高温下的拉伸效果显著,一节Hot Yoga下来,人已经处于完全放松的状态了.

路过大操房见Paul正在Adi Libria (今天Paul因为有事情耽误,没有来上Hito),于是也算小小惊喜.跑进操房和Doreen一起上课.

Adi Libria的拜日还真是长,不过累加的动作使难度一点点递进是我喜欢的方式.因为Hot Yoga的奠基,这场Libria做来不算太累.

好久没见朵朵,冥想时我们忍不住攀谈起来.

Doreen告诉我,周一Marcco见我没有出现,还嘀咕:今天哪里有好课吗?她去哪里了呀?

哎......我真的是太太太惭愧了.下周一绝对不缺席,我......我再缺席......大家打我......

下课还被Paul批评:最近怎么不积极了,什么课都不上了?------难道是大大搬嘴了?

女更碰到了妞妞,弟妹还要去LW找弟弟,害我只能一个人回家了,HD哇侬!